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体能训练师：莫德里奇今夏训练强度为生涯最高他代谢年龄不到30岁

admin 2024-12-17 【西甲】 61人已围观

与莫德里奇长期合作的体能教练武切蒂奇在接受西班牙媒体Relevo采访时，揭开了这位老将保持状态的秘密。

对塞尔塔的比赛，39岁47天的莫德里奇成为了皇马历史上年龄最大的参赛球员。在他这个年纪，许多曾经辉煌的球星要么退役，要么状态下滑，但这位克罗地亚中场依然活跃在顶级赛场上，这样的表现背后，是他和体能教练武切蒂奇共同制定的严格训练计划。

作为萨格勒布大学运动机能学系副教授的武切蒂奇，自2012年起就与莫德里奇合作，两人制定了三个目标：保持竞技状态、预防伤病以及延长职业生涯。最初，莫德里奇的目标是踢到36岁，而如今他已经远远超出了自己的预期。为了达到这些目标，莫德里奇遵循了一个由武切蒂奇设计的辅助训练计划，该计划每年执行超过350次，包括使用长弹力带进行的力量训练、针对核心肌群的旋转练习，以及下肢肌肉的强化训练。

武切蒂奇强调了日常训练的重要性，尤其是对于30岁以上的运动员来说，肌肉流失的速度加快，因此需要更加努力来维持身体状态。除了物理训练外，莫德里奇对胜利的渴望和不懈的努力也是他成功的关键因素之一。即使在不想训练的时候，他也坚持完成每天的任务，因为他知道这对他的状态至关重要。

此外，莫德里奇的“代谢年龄”被评估为不到30岁，这意味着他的身体状况比实际年龄要年轻得多。这得益于长期的预防性训练和个人生活习惯的良好管理。武切蒂奇指出，莫德里奇在球场上的决策速度和战术洞察力也是他能够保持高效表现的重要原因。

尽管莫德里奇上赛季的出场时间有所减少，并且收到了来自沙特阿拉伯的高薪邀请，但他选择了继续留在皇马，并在这个赛季得到了更多的上场机会。事实上，武切蒂奇透露，今年夏天，在欧洲杯结束后，皇马的季前赛开始之前，是莫德里奇“工作最努力”的时期。

本周六即将对阵巴塞罗那的比赛，莫德里奇很可能再次首发登场，延续他在伯纳乌的传奇生涯。

武切蒂奇自豪地表示，自己有幸陪伴莫德里奇走过这段非凡的职业旅程，并帮助这位伟大的球员保持着出色的竞技水平。

Tags：德里今夏

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